软柿子抗疲劳　　疲惫不堪的体力劳动者多不吃些大柿子很有益处。因为疲惫在多数情况下是因为坏死导致的，而柿子里所含很多铁元素，尤其是深红色，剪刀一起十分硬的柿子，可以性刺激血红蛋白的分解，有助抗疲劳呢。

　　橙子分列废气　　橙子可以协助常常排出废气的司机回避体内的毒素。　　运动员爱人菠萝　　菠萝有消炎和消肿的起到，能提高血液循环，增进肌腱炎症和外伤的康复。　　香蕉恶化情绪　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更佳一些——它能恶化紧绷的情绪，提升工作效率，减少疲惫。　　猕猴桃提升免疫力　　老人和孩子可以多不吃一些猕猴桃。

因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更佳地提升抵抗力，防止病毒感染疾病。此外，葡萄有祛痰起到，腹痛的时候可以不吃点，但糖尿病患者不应食用。${FDPageBreak}　　芒果 可抗皱　　芒果所含非常丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令其皮肤富裕弹性，并且减缓皱纹分解，最合适爱美的女性。

　　常常休息时间不吃木瓜黄梨　　木瓜和黄梨的糖分低，而且有助消化。吕莉菱说道，如果常常休息时间，身体中的酶不会增加，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补足。此外，陈慧芬说道，黄梨包括的抗氧化剂有助伤口伤口。　　饭前饭后吃水果差异并不大　　水果到底要饭前不吃还是饭后不吃，吕莉菱指出并没分别。

不过，水果所含大量果酸，空腹吃或不会引发呼吸困难。至于饭后否要等食物消化才吃水果，吕莉菱回应并没这个适当。　　榴莲和橘子无法一起不吃　　榴莲所含非常丰富的蛋白质，而橘子中的橙酸会造成这些蛋白质结为硬块，消化一起更加不更容易。此外，从外地进口的橘子，当地采收时未煮熟，因此果酸含量更高。

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